DENK FRUSTRATIES OM!

Je herkent het vast wel als je een keertje bent verhuisd. Het gedoe van het inpakken van al je hebben en houden in dozen. Je voelt waarschijnlijk de lichte irritatie in mijn woorden. Maar door het inpakken kom je ook allerlei dingen tegen die je ooit hebt bewaard, maar in de afgelopen tijd nooit naar hebt gekeken. De dingen die ooit waarde hadden en daardoor niet gelijk de prullenbak in zijn gegaan. Dan is het opnieuw de keuze of je ze gaat behouden of weg zal doen.

In de afgelopen 2 maanden ben ik volop met dit proces bezig geweest. Wat kwam ik veel dingen tegen die ik ooit heb meegemaakt of gedaan in mijn studie en carrière! Dit alles heeft me aan het denken gezet. Het reflecteren op mijn ontwikkelingsproces en mijn dromen. Wat ik al heb geleerd en gepresteerd. Daar moet ik mezelf vaker aan herinneren. Daar moet ik mezelf vaker een applaus voor geven. Daar moet ik vaker op vertrouwen. Maar om heel eerlijk te zijn, voel ik ook verdriet en boosheid. Verdriet en boosheid om het gevoel te hebben dat ik weinig gezien en gewaardeerd word in mijn werk door de verschillende instellingen waar ik heb gewerkt. Maar wat heb ik aan al het verdriet en boosheid? Wat heb ik eraan... behalve frustratie?

Wat heb je aan frustratie? Jij vast ook weleens frustraties. Frustratie geeft iets aan. Om te zeggen dat het niet ok is om frustratie te voelen, vind ik onrealistisch. Ik ben helemaal pro dankbaarheid, want dat is de juiste houding. Maar frustratie, een negatief gevoel, zegt ook wat. Het zegt dat er iets in de weg staat tussen jou en jou. Iets staat in de weg van je verwachtingen, je doelen, je wensen, je dromen. Als er iets in de weg staat, dan is er werk aan de winkel! Je kan 2 dingen doen: het aanschouwen en dus stilstaan, of in beweging komen. Dat is het aanboren van de positieve drijfveer die erachter staat. 

Focus dan maar daarop en denk de frustratie om. Wat is in jouw bereik, in jouw handen om iets aan te doen? Wat kan jij doen om de blokkade weg te halen? Misschien zie je dat het iets heel ingewikkelds of moeilijks vraagt. Dat wordt vaak zo ervaren, niet zo gek eigenlijk. Maar wat kan nu in ieder geval? Wat gaat in ieder geval lukken? Begin dan maar daarmee. En blijf doorgaan! Zoals de qoute zegt: The man who moves a mountain, begins by carrying small stones (Chinese spreuk). Let’s bonz! 

26 februari 2016
Gladys Brinckman-Reigina
Psycholoog & Pedagoog

 

Na Papiamentu
Kasi sigur bo lo rekonosele si bo a yega di muda. E kansansio di hinka tur loke ta pertenese na bo den kahanan. Bo ta sinti e iritashon leve den mi palabranan. Pero dor di e paketashon bo ta topa tur tipo di kosnan ku unka bo a yega di warda, pero ku den e latsu tempunan bo no a wak mas na dje. Kosnan ku unka tabata di balor pa bo, dor di kual nan no a bai mesora den kos di sushi. Awor atrobe bo tin e posibilidat pa skohe si bo ta keda ku nan of dehasi di nan.  

Den e 2 lunan ku a pasa aki mi tabata tur tur bezig ku e proceso aki. Tantu kos mi a topa ku ne ku unka mi a eksperensia of hasi den mi estudio i trabou! Esaki ta pone mi pensa. Ponemi refleha riba mi proceso di desaroyo i mi soñonan. Loke mi a siña i presta te ku aworaki. Mi tin ku korda mi mes esaki mas frekuentemente. Pa esaki mi tin ku duna mi mes un applauso mas frekuentemente. Riba esaki mi tin ku konfia mas frekuentemente. Pero pa ta honesto, mi ta sinti tambe tristesa i rabiá. Tristesa i rabiá dor di tin e sintimentu di no ta wordu mira i apresia dor di e diferente instantianan kaminda mi a traha. Pero kiko mi tin na tristesa ku rabia? Kiko e ta duna mi si no ta solamente frustrashon?

Kiko mi tin na frustrashon? Abo tambe kasi sigur sa sintiele tin bes. Frustrashon ta indika algu. Pa bisa ku bo no mester sinti frustrashon, pa ami ta inrealistiko. Ami ta kompletamente pro gratitud, pasombra esei ta e aktitud korekto. Pero frustrashon, un sintimentu negativo, tambe ta bisa algu. E ta bisa ku tin algu para entre abo i abo. Algu ta para den e kaminda pa bo ekspektashonnan, bo metanan, bo deseonan, bo soñonan. Si tin algu para den kaminda, e ora ei tin trabou di hasi! Bo por hasi 2 kos: kontempla i pues keda para of bin den moveshon! Asina ei bo ta bora e forsa positivo ku tin patras di dje.

Focus riba esaki i boltu e frustrashon. Kiko ta den bo alkanse, kiko ta den bo man pa hasi? Kiko abo por hasi pa kita e blokashon? Kisas ta algu kompleks of difisil. Esina ei e ta wordu eksperensia mas biaha, nada straño ora bo pense. Pero kiko bo lo por aworaki? Kiko lo logra aworaki toch? Kuminsa ku esei. I sigi bai pa dilanti! Manera e dicho ta bisa: E homber ku move un seru, ta kuminsa ku kagamentu di piedanan chikitu (dicho chines). Ban bonz!

26 februari 2016
Gladys Brinckman-Reigina
Sikólogo & Pedagogo

Schrijf je gratis in op de mailinglijst Unibonz4You. Besproken thema's: familie(relaties), doorgaan in het leven en eigenwaarde. Draag ook bij door je vragen en interesses door te geven!

* indicates required